气温忽高忽低，昼夜温差拉大，流感又进入了高发期！
身边不少人开始发烧、咳嗽、浑身酸痛，流感可不是普通感冒，传染性强、症状更重，老人、小孩、免疫力弱的人群尤其容易中招，做好科学防护，才能远离流感困扰～
一、先分清！流感vs普通感冒，别再傻傻分不清
- 普通感冒：症状较轻，多为鼻塞、流涕、咽痛，低烧或不发烧，恢复快
- 流感：起病急，高烧38.5℃以上，伴随头痛、肌肉酸痛、乏力、剧烈咳嗽，还可能引发肺炎等并发症，千万不能大意！
二、牢记！流感预防核心要点，做好这几步超管用
1. 做好个人防护，阻断传播
流感主要通过飞沫和接触传播，出门戴好口罩，尤其是商场、学校、医院等人群密集场所；勤洗手是关键，用肥皂/洗手液+流动水清洗，避免用脏手揉眼睛、摸口鼻。
2. 保持环境通风，减少病毒滋生
每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上，保持室内空气流通；家里的门把手、手机、桌面等高频接触物品，定期用酒精擦拭消毒。
3. 提升自身免疫力，筑牢身体防线
规律作息不熬夜，保证充足睡眠；清淡饮食，多吃蔬菜水果、优质蛋白，多喝水；适度运动，散步、慢跑、瑜伽都可以，增强身体抵抗力。
4. 及时接种疫苗，最有效的预防手段
每年接种流感疫苗，是预防流感最直接、最有效的方法，尤其适合老人、儿童、孕妇、慢性病患者等高危人群，早接种早保护。
三、警惕！出现这些症状，及时应对
如果出现高烧不退、剧烈咳嗽、胸闷气短、精神萎靡等症状，一定要及时就医，不要自行扛着或乱吃药；患病后居家休息，避免带病上班、上学，防止传染给他人。
春季是疾病多发季，但只要做好防护，就能轻松避开流感