青岛求实职业技术学院旅游酒店管理学院召开“远离垃圾食品”主题班会
作者:青岛求实职业技术学院 刘群
发布时间:2022/3/22
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近期，青岛求实职业技术学院旅游酒店管理学院21级烹饪工艺与营养一班的班长刘群发现，同学们课间对膨化垃圾食品的热爱越发严重，如辣条薯片等，甚至有同学因为食用太多膨化高油高糖食品导致恶心，吃不下饭。因此，班长在课间以及午休时间查询资料利用晚自习时间给所有同学开展“远离垃圾食品”的主题班会。
膨化食品中含有大量添加剂，长期摄入这些食物会对身体造成营养不均衡、身体脂肪堆积、慢性铅中毒等危害。具体分析如下：
1.营养不均衡：如果大量吃膨化食品容易让身体出现饱腹感，从而影响正常的饮食，其他的营养素得不到保障和供给，易出现营养不良
2.身体脂肪堆积：由于膨化食品的制作成分为碳水化合物，且高盐、高糖、高脂肪、高热量、多味精，如果吃太多会造成身体脂肪堆积，容易引起肥胖。较长时间后，还可能导致高血压或心血管疾病的危害。
3.慢性铅中毒：膨化食品在加工过程中，可能会接触到含铅的金属容器而受到污染，长期食用可能会导致铅在身体内蓄积，从而造成慢性铅中毒，使肾脏、消化系统等受到影响。
在班会上，大家了解了垃圾食品对身体的危害等诸多不益。青岛求实职业技术学院旅游酒店管理学院21级烹饪工艺与营养一班全体同学呼吁大家，尽量少吃膨化食品，避免出现以上症状。多摄入一些对身体健康有益的食物。
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